Ar ceļa locītavas osteoartrītu slimo katrs piektais eiropietis. Speciālisti lēš, ka tikai 40 procenti deģeneratīvā artrozes artrīta gadījumu ir novecošanas sekas. Atlikušajos 60 procentos tas ir saistīts ar pārslodzi, traumām un fizisko aktivitāti. Tādējādi ceļa slimība ir cena, ko mēs maksājam par savu dzīvesveidu.
Deģeneratīvas izmaiņas ceļa locītavās (artroze un artrīts) attīstās lēni un pakāpeniski progresē, iznīcinot skrimšļus. Tajā pašā laikā ir vairākas šīs slimības formas. Tādējādi pēctraumatiskais artrozes artrīts parādās pēc visa veida ceļgala traumām, piemēram, saišu sastiepumiem, ceļa traumām, meniska bojājumiem u.c.. Daudzos gadījumos slimību izraisa izmaiņas apakšējo ekstremitāšu muskuļu vai mugurkaula skeleta sistēmā, kas noved pie nepareiza slodzes sadales ceļa locītavā. Biežs artrozes cēlonis ir liekais svars un aptaukošanās. Gados vecākiem cilvēkiem ceļa locītavas destrukcija skaidrojama ar dabisku organisma novecošanos un endokrīnās sistēmas traucējumiem: hipotireozi, akromegāliju, sistēmiskām saslimšanām, piemēram, cukura diabētu un hronisku iekaisīgu artrītu, un citām muskuļu un skeleta sistēmas kaitēm (reimatoīdais artrīts un podagra).
Simptomi
Sākotnēji ceļa locītavas artrozes simptomi parādās ļoti vāji, tāpēc pacients tiem nepievērš uzmanību. Jums vajadzētu būt uzmanīgiem, ja pamanāt tādas parādības kā:
- ierobežota locītavu kustīgums pēc izkāpšanas no gultas;
- sāpes, mēģinot tupēt;
- grūtības iztaisnot kāju;
- pietūkums un karstums ceļa locītavās pēc treniņa;
- kraukšķēšana locītavās.
Artrozei progresējot, artrīts traucē normālu staigāšanu. Persona izjūt sāpes, mēģinot apsēsties, piecelties vai vienkārši pārvietoties. Tomēr, ja jūs sākat ārstēšanu laikā, jūs varat atjaunot ceļa locītavas funkcionalitāti.
Vingrinājumi locītavām
Speciālie vingrinājumi, kas jāveic regulāri, palīdz pārvarēt ceļa locītavu artrozi. Tie stimulē asins plūsmu uz ceļiem, kā rezultātā skrimšļa audi sāk atjaunoties. Uzmanību! Ja Jums ir pēctraumatisks artrozes artrīts, pirms vingrojumu veikšanas jākonsultējas ar traumatologu.
- Pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas, lēnām veiciet "velosipēda" vingrinājumu. Kāju kustību diapazonam jābūt maksimālam.
- Nākamo vingrojumu pret artrozi veic arī guļus stāvoklī. Salieciet vienu kāju ceļgalā un iztaisnojiet otru, cik vien iespējams velkot kāju pirkstus pret sevi. Mainiet kājas. Atkārtojiet kustības vairākas reizes.
- Visas dienas garumā ceļu veselībai ir noderīgi veikt šo vienkāršo vingrinājumu: apsēdies uz grīdas, zem papēžiem novieto balstu, kājas turot horizontāli. Pēc tam, nesaliecot ceļus, jāvelk kāju pirksti uz sevi. Atkārtojiet vairākas reizes.
- Sēžot uz krēsla birojā vai mājās, izstiepiet kājas uz priekšu, lai ceļgali būtu pēc iespējas taisnāki. Pavelciet kāju pirkstus pret sevi. Šis vingrinājums ir jāveic pēc iespējas biežāk, un jūs aizmirsīsit par to, kas ir artrozes artrīts.
Speciālisti atzīmē: ar regulārām fiziskām aktivitātēm ceļa locītavas slimības simptomi ievērojami samazinās vai izzūd pavisam. Internetā varat atrast daudz video ar noderīgiem vingrinājumiem.
Ārstēšana
Ārstējot ceļa locītavas artrozi, tiek izmantotas visa veida mājas metodes - aukstās un karstās kompreses, ietīšanas, ziedes. Svarīga loma ir pareizam uzturam. Ja diētai pievienojat dažus vienkāršus pārtikas produktus, jūs varat ātri izārstēt ceļa locītavas osteoartrītu, netērējot milzīgas naudas summas. Kā to izdarīt - lasiet tālāk.
Aukstās kompreses
Ledus iepakojumus ieteicams lietot, ja sāpes pavada ceļa locītavas pietūkums un pārkaršana. Cieši saspiediet kājas, uzklājiet uz tām ledus iepakojumus un novietojiet kājas uz paaugstinātas virsmas. Pusstundu nevajadzētu kustināt apakšējās ekstremitātes. Ledumam piemīt pretiekaisuma iedarbība un tas ātri sniedz atvieglojumu. Taču tas palīdz tikai artrozes sākuma stadijā.
Siltas kompreses
Ārstējot ceļa locītavas artrozi, siltas kompreses lieto tikai tad, ja nav pietūkuma. Pirms fiziskās sagatavotības tas samazina sāpes. Bet jums jābūt uzmanīgiem, lai nesadedzinātu vai kairinātu ādu.
Ēteriskās eļļas
Ēteriskajām eļļām ir īpašības, kas var palīdzēt mazināt sāpes ceļgalos, ja tās lieto uz ādas. Daudzām ēteriskajām eļļām ir pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība.
Ēteriskās eļļas satur ne tikai aromātiskus savienojumus, bet arī ķīmiskas sastāvdaļas, kas ir ļoti labvēlīgas locītavām. Starp pēdējiem ir terpenoīdi un terpēni, ogļūdeņraži un aldehīdi, organiskās skābes, amīni. Visām tām ir pretiekaisuma, spazmolītiska un reģenerējoša iedarbība. Nokļūstot caur ādu, berzējot, tie mitrina locītavu, kas ir īpaši svarīgi sinoviālā šķidruma deficīta apstākļos.
Ja jūs nomoka artroze, aiciniet palīgā ēterisko eļļu dziedinošo spēku. Lai to izdarītu, ieteicams pagatavot vienkāršu mājās gatavotu ziedi: pievienot dažus pilienus izvēlētās eļļas parastajam vazelīnam un samaisīt produktu.
Kā izvēlēties ēterisko eļļu pret locītavu artrozi? Koncentrējieties uz saviem simptomiem.
Tātad piparmētru eļļa remdēs sāpes un nedaudz atvēsinās ceļus, rozmarīna eļļa uzlabos asinsriti (tas ir, jālieto gadījumos, kad artrozes cēlonis ir mazkustīgs dzīvesveids), bet lavandas eļļa palīdz mazināt iekaisumus.
Ir svarīgi arī nepieļaut kļūdas, iegādājoties ēteriskās eļļas. Kā atšķirt kvalitatīvu preci no viltus – meklējiet internetā video par šo tēmu.
Hirudoterapija
Ārstēšana ar dēlēm (hirudoterapija) sniedz pārsteidzošus rezultātus ceļa locītavu slimībām (artroze, artrīts, bursīts utt.). Lieta tāda, ka dēles šķidrina asinis, uzlabo asinsriti un novērš visus sastrēgumus. Tie palīdzēs jebkurā gadījumā neatkarīgi no tā, kāda veida artroze jums ir: pēctraumatiska, senils uc Dēles jāliek tiešā ceļgala tuvumā, izvairoties no lielām artērijām. Starp procedūrām ir 4-7 dienu pārtraukums. Kopumā jūsu ārstēšana prasīs 3-5 hirudoterapijas sesijas. Internetā ir daudz video par to, kā pareizi rīkoties ar dēlēm.
Medus aptinumi
Medus ietīšanas palīdz mazināt ceļgalu sāpes un ārstē artrozi agrīnā stadijā. Vienkārši ieeļļojiet skartās vietas ar dabīgo medu un uzklājiet uz augšu vaļīgu medus saiti. Šo procedūru ieteicams veikt naktī. Turpiniet ārstēšanu, līdz pilnībā izzūd locītavu artroze.
Comfrey wraps
Lai ārstētu ceļa locītavas artrozi ar tautas līdzekļiem, bieži tiek izmantots vīgriezes, jo šis augs stiprina skrimšļa audus un palīdz tos veidot deģeneratīvu locītavu izmaiņu gadījumā. Ūdens peldē izkausē 200 g cūkgaļas taukus, pievieno 2 ēdamkarotes sasmalcinātu gurnu un 5 minūtes vāra uz lēnas uguns. Pēc atdzesēšanas iegūtās zāles ielej stikla traukā un uzglabā ledusskapī. Lai atbrīvotos no artrozes, uz nakti ieziediet ceļus ar vīgriezes un uzklājiet pārsēju.
Slideni gobu aptinumi
Slidenā goba ir lielisks tautas līdzeklis pret ceļa locītavas artrozi. No tā varat pagatavot ziedes pēc iepriekš sniegtās receptes (200 g speķa + 2 ēdamkarotes sasmalcinātas slidenas gobas mizas). Veiciet ietīšanu katru vakaru, līdz artroze vai artrīts pilnībā izzūd.
Harpagophytum
Augu harpagophytum tautā sauc par "velna nagu". To veiksmīgi izmanto ceļu locītavu artrozes, kā arī citu deģeneratīvu slimību (piemēram, artrīta, osteoporozes u.c.) ārstēšanā. Recepte: 2 ēdamkarotes kaltētas harpagofīta saknes jāieber termosā, aplej ar 1 litru verdoša ūdens un jāatstāj vismaz 2 stundas. Lai veiksmīgi ārstētu artrozi, dienā jāizdzer 3-4 glāzes iegūtās zāles siltā veidā.
Bishofīta sāls
Bihofīta sāls ir unikāls dabas produkts, kas veidojies pirms miljoniem gadu klimata pārmaiņu – jūras ūdens iztvaikošanas un sāls bagātināšanas ar nepiesārņotu mikroelementu nogulsnēm – rezultātā. Tas palīdz izārstēt jebkuru artrozi un artrītu, pat pēctraumatisku (internetā ir daudz video par šo zāļu ārstnieciskajām īpašībām). Vienkārši ik pēc divām dienām dodiet sev siltas vannas, kurās izšķīdina 1 glāzi bišofīta sāls. Turpiniet ārstēšanu, līdz artroze un artrīts pilnībā izzūd.
Masāža sāpošiem ceļiem
Ārstējot ceļu locītavu artrozi, neaizmirstiet regulāri veikt masāžu. Ādu vēlams eļļot ar olīvu un lavandas eļļu maisījumu. Mēģiniet atslābināt kājas, satveriet ceļgalu ar rokām un nedaudz pārvietojiet to pa kreisi un pa labi un uz priekšu un atpakaļ. Atbrīvošanās no sāpēm notiek gandrīz nekavējoties.
Ingvers
Ingvers jau sen ir izmantots kuņģa slimību ārstēšanai. Zinātnieki nesen atklājuši, ka šis produkts mazina arī ceļu sāpes, mazinot locītavu artrozes simptomus. Pētījumā, kurā piedalījās 261 pacients ar mērenām vai smagām ceļgalu sāpēm, tika pierādīts, ka ingvers samazina sāpes ejot un stāvot. Tāpēc iekļaujiet šo garšvielu savā ikdienas uzturā, un jūs aizmirsīsit, kas ir locītavu artroze jeb artrīts.
Mēs arī pastāstīsim, kā pagatavot kompreses no ingvera. Sasmalciniet auga sakni uz rīves tā, lai iegūtu apmēram 2 ēdamkarotes izejvielas. Pievienojiet neliela sīpola sulu, labi samaisiet un uzklājiet biezu slāni uz sāpošo locītavu vietu. Nosedziet augšpusi ar plēvi un nostipriniet ar pārsēju. Šāda komprese artrozes gadījumā jānēsā vismaz 3 stundas, bet labāk to darīt visu nakti. Atkārtojiet ārstēšanu ik pēc 2-3 dienām, līdz nepatīkamie simptomi pilnībā izzūd.
Kurkuma
Jūs būsiet pārsteigts, bet kurkuma ir populārākais tautas līdzeklis pret ceļa artrozi Indijā. Šīs garšvielas pievienošana ēdienam var radīt brīnumus, jo kurkuma satur enzīmu kurkumīnu, kam piemīt pretiekaisuma īpašības. Kanādas zinātnieki veica pētījumus ar dzīvniekiem un atklāja, ka kurkumīns samazina locītavu iekaisumu, inhibējot fermentu, kas izraisa šo stāvokli. Secinājums ir tikai viens: ja vēlies ārstēt artrozi un artrītu, iekļauj savā ikdienas ēdienkartē kurkumu.
Terpentīns
Terpentīns jau sen tiek izmantots ceļa locītavas artrozes ārstēšanā. Tas arī palīdz cīnīties ar išiasu un artrītu. Kā to pielietot? Naktī berzējiet locītavu zonu ar terpentīnu, uzklājiet siltu pārsēju un dodieties gulēt. Nākamajā rītā jūs atklāsiet, ka artroze jūs vairs netraucē.
Sildošā komprese
Šeit ir vēl viena recepte siltai kompresei artrozes gadījumā. Sajauc 100 ml tīra spirta ar 50 g sinepju pulvera, 50 g benzīna un 50 g kampara. Atsevišķi sakuliet divu vai trīs olu baltumus un sajauciet visas sastāvdaļas. Iegūto ziedi jāieeļļo vietās, kur naktī ir locītavu artroze vai artrīts. Turpiniet ārstēšanu, līdz slimība tiek pilnībā atbrīvota.
Priežu vannas
Ar priežu vannām var ārstēt arī locītavu artrozi un artrītu. Kā tie tiek izgatavoti? 1 litru sasmalcinātu jauno skujkoku zaru vāra uz lēnas uguns 5-7 minūtes, buljonu ielej vannā un atšķaida ar siltu ūdeni. Procedūras ilgums 15 minūtes. Pēc vannas nerīvējiet sevi ar dvieli - vienkārši nosusiniet ķermeni.
Pieneņu ziedi
Un tagad mēs jums pateiksim, kā ar pienenes palīdzību ārstēt ceļa locītavas artrozi. Šeit viss ir vienkārši: pavasarī, kad zied pienenes, vajadzētu noplūkt 3-4 ziedus dienā, noskalot zem tekoša ūdens un pēc tam kārtīgi sakošļāt. Garša nav īpaši patīkama, bet ko gan nevar darīt, lai ārstētu artrozi?
Bet ziemai pagatavojiet spirta tinktūru no pienenes ziediem: lai to izdarītu, tie veseli jāpiepilda ar tīru spirtu un jāuzglabā vēsā, tumšā vietā 1 mēnesi, pēc tam izkāš. Tiklīdz artrīts sāk jūs pārvarēt, ieziediet ceļus ar šo alkohola tinktūru.